12个月 吃饭为主,吃奶为辅了(参考)
12个月宝宝每日喂养方案1

 6∶30  母乳喂养,或喂约100毫升配方奶、20克麦片

  9∶30  饼干20克,甜豆奶约100毫升,鱼肝油适量 

  12∶00  猪肝炒菜花(猪肝25克、菜花40克、植物油5克),紫菜汤

  15∶30  鲜肉小馄饨(面粉20克、瘦肉15克、少许葱姜),新鲜水果100克

  18∶30  番茄鸡蛋面(面条30克、番茄50克、鸡蛋40克、少许葱姜)

  21∶00  母乳喂养,或喂约220毫升配方奶

  喂养误区

  主副食不均衡

  只注重主食,比如烂饭、面条、各种米粥、面点等,但是副食(鱼肉、蔬菜、豆制品)却吃得很少。或者恰恰相反,副食吃得多、主食吃得少。

  吃汤泡饭

  汤泡饭会减少进食量,由于汤里的营养只有5%~10%,更多的营养还是在饭里,所以宝宝并没有摄取到更多的营养,而且长期食用汤泡饭会加重肠胃负担,可能导致宝宝从小得胃病。

  断奶后仍吃奶糕

  奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品,营养成分和稀饭没什么区别,都是碳水化合物。如果宝宝断奶后可以吃稀粥、稀饭,就不需要再吃奶糕,否则不利于牙齿发育和咀嚼能力的培养。


12个月宝宝1日营养方案2

此时的宝宝不再以母乳、配方奶粉为主要的日常饮食,从而结束了断乳期,开始吃离乳后的饮食了。

  主 食:母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)

  餐次及用量:

  上午6时、晚间10时各一次母乳

  上午6时,牛奶、豆浆或豆粉,200克/次

  上午10时,面包干、馒头片加稀烂粥1小碗,加菜泥1~2汤匙

  下午2时,面片、面条加肉末、肉汤1小碗

  下午6时,稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉,或豆腐脑加鱼松1小碗

  晚10时,牛奶200克/次

  辅助食物:

  1、水、果汁、水果泥、果酱等,120克/次下午2时

  2、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次

  3、肉类:每隔数日食1次,每次10~30克

  4、各种蔬菜、豆腐等,可逐步加大用量,每次50~100克

  5、白开水酌情饮用,锻炼婴儿用勺和杯子喝水习惯


 

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